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ATENCAO PLENA PARA TODOS OS DIAS

Marca: SEXTANTE Referência: 9788543109275
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Descrição Geral
Este é um livro sobre as principais práticas que integram o Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR, na sigla em inglês), que é o método mais adotado atualmente no mundo. Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade. Aprenderá também algumas práticas que o ajudarão, entre outras coisas, a desenvolver a paciência, identificar dádivas na imperfeição, fazer as pazes com sua mente e seu corpo, confiar em sua experiência, cultivar a autocompaixão, amar a si mesmo, meditar, libertar-se dos pensamentos negativos e se sentir mais conectado.Você exerce um papel ativo na sua saúde e no seu bem-estar, e permitir-se usar as técnicas deste livro é uma grande demonstração de autocuidado alguns diriam até de amor-próprio.
Características
  • Título do livro: ATENCAO PLENA PARA TODOS OS DIAS
  • Título do livro: ATENCAO PLENA PARA TODOS OS DIAS
  • Acessórios incluídos: Não aplica
  • Acessórios incluídos: Não aplica
  • Altura: 21 cm
  • Altura: 27 cm
  • Autor: GOLDSTEIN/STAHL
  • Autor: GOLDSTEIN, ELISHA E STAHL, BOB
  • Ano de publicação: 2020
  • Ano de publicação: 2022
  • Capa do livro: Mole
  • Capa do livro: Mole
  • Coautores: Não aplica
  • Coautores: Não aplica
  • Coleção do livro: Não aplica
  • Coleção do livro: Não aplica
  • Com índice: Não
  • Com índice: Não
  • Com páginas para colorir: Não aplica
  • Com páginas para colorir: Não aplica
  • Com realidade aumentada: Não
  • Com realidade aumentada: Não
  • Data de Publicação: 2020-01-07T08:00:01
  • Data de Publicação: 2020-01-07T08:00:01
  • Edição do livro: 1
  • Edição do livro: 1
  • Editora do livro: Sextante
  • Editora do livro: Sextante
  • Escrito em letra maiúscula: Não
  • Escrito em letra maiúscula: Não
  • Gênero do livro: AUTO AJUDA
  • Gênero do livro: AUTO AJUDA
  • Idade máxima recomendada: 10 anos
  • Idade máxima recomendada: 10 anos
  • Idade mínima recomendada: 80 anos
  • Idade mínima recomendada: 80 anos
  • Idioma: Português
  • Idioma: Português
  • Largura: 14 cm
  • Largura: 17 cm
  • Marca: SEXTANTE
  • Marca: SEXTANTE
  • Material da capa do livro: Não aplica
  • Material da capa do livro: Não aplica
  • Peso: 219 g
  • Peso: 500 g
  • Quantidade de livros por kit: 1
  • Quantidade de livros por kit: 1
  • Quantidade de páginas: 192
  • Série: Não aplica
  • Série: Não aplica
  • Subgêneros do livro: Não aplica
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  • Subtítulo do livro: Não aplica
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  • Tamanho do livro: Não aplica
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  • Tipo de narração: AUTO AJUDA
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